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10:00 Uhr - 13:00 Uhr und 14:30 Uhr - 17:00 Uhr in Ratingen

Seminarinhalt:

• Wing Tsun / Selbstverteidigung (altersentsprechend)
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Rollenspiele, „Mein Körper gehört mir“
• Sicheres Auftreten (Körperhaltung und Stimmarbeit)
• Vermittlung von Lösungen wie Ihr Kind „schwierige Situationen“ meistert
• Sportwettbewerb (Kraft, Kondition und Durchsetzungsübungen)

Kosten und Leitung:

• Mindestalter: 6 Jahre
• Tagesseminar 6 Std.: 95,00 Euro; Wochenendpreis 12 Std.: 175,00 EUR
• Ort: Ratingen oder Köln (Ort bitte vor Anmeldung Anfragen)
• Seminarleitung: Iris Meisenbacher 3. Lehrer / Technikergrad

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Seminarinhalt:

• Selbstverteidigungstechniken / Wing Tsun
• Alltagsreale Simulationsübungen
• Körpersprache, Stimme, Lautstärke und Mimik richtig einsetzen
• Sicheres Auftreten im Alltag und im Umgang mit anderen Menschen
• Selbstbewusst und „Ich“ – gestärkt, Grenzen setzen
• Achtsamkeitsübungen, Yoga und Meditation(Diese Übungen werden verbal, mit und ohne Körperkontakt simuliert.

Das Training erfolgt je nach Übung und Intensität  auch mit Schutzausrüstung)

Das Seminar besteht aus einer guten Mischung aus alltagsrealen, spürbewussten und bewegungsbetonten Elementen und wird schwerpunktmäßig auf den einzelnen Teilnehmer zugeschnitten.  Die Teilnehmer werden darin unterstützt in den  einzelnen Übungen Ihre Kompetenzen und Möglichkeiten wirklich zu erkennen und diese sogar nachspüren zu können – für viele oft eine ganz neue Erfahrung. Durch das  Wing Tsun und Deeskalationstraining werden die Körpersinne einzigartig sensibilisiert und das Selbstwertgefühl gesteigert. Der Teilnehmer erhält ein gestärktes Identitätsgefühl und kann dadurch z.B. im Umgang mit Menschen selbstbewusster für sich eintreten. 

 Ort, Unterkunft und Teilnehmeranzahl:

• Ratingen, Köln oder Nümbrecht-Bierenbachtal (Nähe Köln) Bitte vorab Ort anfragen
• 6-15 Personen

Voraussetzung, Kosten und Leitung:

Mindestalter: 18 Jahre

Seminarkosten: 175,00 Euro pro Person und Wochenende ohne Übernachtung

Für Anfänger, Neueinsteiger und Fortgeschrittene sehr empfehlenswert

Seminarleitung / Trainerin: Iris Meisenbacher 3. Lehrer / Technikergrad

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Seminarinhalt:

• Selbstverteidigungstechniken / Wing Tsun speziell für die Frau
• Wing Tsun ist mehr als „nur kämpfen“ können
• Deeskalationstraining
• Konfliktmanagement
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Sicheres Auftreten (Körperhaltung, Mimik und Stimmarbeit)

Das Seminar besteht aus einer guten Mischung aus alltagsrealen, spürbewussten und bewegungsbetonten Elementen und wird schwerpunktmäßig auf den einzelnen Teilnehmer zugeschnitten.  Die Teilnehmer werden darin unterstützt in den  einzelnen Übungen Ihre Kompetenzen und Möglichkeiten wirklich zu erkennen und diese sogar nachspüren zu können – für viele oft eine ganz neue Erfahrung. Durch das  Wing Tsun und Deeskalationstraining werden die Körpersinne einzigartig sensibilisiert und das Selbstwertgefühl gesteigert. Der Teilnehmer erhält ein gestärktes Identitätsgefühl und kann dadurch z.B. im Umgang mit Menschen selbstbewusster für sich eintreten. 

 Ort, Kosten und Leitung:

• Das Seminar ist für Anfänger, Neueinsteiger und fortgeschritten geeignet
• Ratingen oder Köln (Ort bitte vorab anfragen)
• 6-15 Personen
• Mindestalter: 13 Jahre
• Tagesseminar 6 Std.: 95,00 Euro
• Seminarleitung: Iris Meisenbacher 3. Lehrer / Technikergrad

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Seminarinhalt:

• Wing Tsun Basis „Einsteigerprogramm“
• Wing Tsun Kampfanwendung
• Wing Tsun Programm (auch Prüfungsvorbereitung möglich)
• Chi-Sao intensiv mit Power
• Chi-Sao Positionentraining

  Ort, Kosten und Leitung:

• Das Seminar ist für Anfänger, Neueinsteiger und fortgeschritten geeignet
• Mindestalter: 18 Jahre
• Seminarkosten: 175,00 Euro pro Person und Wochenende ohne Übernachtung
• Ort: Ratingen, Köln oder Nümbrecht-Bierenbachtal (Ort bitte Anfragen)
• Seminarleitung / Trainerin: Iris Meisenbacher 3. Lehrer / Technikergrad