55 Plus - Wing Tsun und Selbstverteidigung hält fit und gesund
Trainingsinhalt:
- Selbstverteidigung - Wing Tsun
- Deeskalationstraining
- Sport und Fitness
- Körperschule
- Achtsamkeitsübungen
- Auch eine Zeitung kann im Ernstfall hilfreich sein.
- Ein Schlüsselbund wird zur Waffe, die Trillerpfeife schrillt laut.
- Zur Stärkung der Bauchmuskeln.
- Zusammen machen die Übungen doppelt so viel Freude.
Trainingsziel
- Verteidigungsfähigkeit
- Stärkung von Selbstbewusstsein
- Gestärktes Identitätsgefühl
- Sicheres Auftreten im Umgang mit Menschen
- Muskelaufbau, Beweglichkeit und Kondition
